Lo Shiatsu è rilassante
Equilibra il corpo, la mente e lo spirito
Lo Shiatsu è una tecnica manuale Giapponese, che consente di riequilibrare il movimento vitale della persona
“L’Ass.ne Kokoro nasce con lo scopo di divulgare attraverso incontri, conferenze, articoli e giornate di scoperta, gratuite per i soci, la cultura dello Shiatsu e del movimento vitale, affinché le nostre conoscenze possano essere di beneficio per la salute e l’armonia di chi è interessato al proprio equilibrio naturale”
Cos’è lo Shiatsu
Shiatsu, significa letteralmente “pressione delle dita”.
Lo Shiatsu è una tecnica manuale giapponese, che attraverso pressio-ni perpendicolari e costanti produce un effetto calmante sul corpo, favorisce il riequilibrio fisico ed energetico della persona.
Le pressioni si eseguono lungo percorsi, chiamati meridiani, gli stessi canali utilizzati in agopuntura e codificati dalla medicina tradizionale cinese.
Secondo la visione della medicina tradizionale cinese e giapponese la salute degli organi è legata al flusso dell’energia vitale (Ki) presente nel nostro corpo.
Il vuoto, la stagnazione o il suo rallentamento in specifiche aree del corpo condiziona la capacità di autoregolazione dell’organismo, causan-do squilibri di natura fisica, psicologia, emotiva.
L’obiettivo di un trattamento Shiatsu è quello di ripristinare il libero fluire dell’energia vitale affinché l’individuo possa armonizzare la sua natura interna e la sua relazione con l’ambiente circostante.
Le pressioni agiscono a livello fisico, sciogliendo le tensioni muscolari, a livello
emotivo e psicologico, abbassando il livello di stress.
Il rilassamento che si prova alla fine di un trattamento è frutto della stimolazione del sistema nervoso parasimpatico, quella parte del sistema nervoso autonomo responsabile del ritmo sonno-veglia, delle funzioni viscerali, digestive, somatiche, e dell’abbassamento dei ritmi vitali. La sua stimolazione determina naturalmente il rilascio di tensioni profonde e agisce favorevolmente sugli squilibri sia di natura organica che strutturali.
Lo Shiatsu è un ottimo strumento preventivo, stimola le risorse del nostro organismo, favorisce il naturale processo di guarigione del corpo, aiuta la persona a mantenere un equilibrio dinamico su cui fare affidamento nei momenti più impegnativi.
Ci sono diversi stili di Shiatsu, alcuni risultano dolorosi nella pressione.
Secondo la nostra visione lo Shiatsu deve seguire il principio del te-ate: posare la mano, proteggere ed aspettare affinché il corpo di chi riceve il trattamento possa aprirsi ad una risonanza ristoratrice ed equilibrante.
Per ottenere questo effetto il tocco è profondo, ma molto delicato.
BENEFICI DI UN TRATTAMENTO SHIATSU
Riequilibra il corpo nelle fasi di cambiamento: ciclo mestruale, gestazione, menopausa.
Lenisce le tensioni muscolo-scheletriche, i dolori articolari
Aiuta a rilasciare lo Stress
Aiuta in caso di cefalee e stati d'ansia
Aiuta a focalizzare i propri autentici bisogni
Agisce su tensioni emotive psicologiche
Benefici dello Shiatsu
Grazie al suo effetto globale sul benessere del corpo, i benefici dello Shiatsu sono molteplici e risulta molto efficace in caso di:
- tensioni e dolori muscolo-scheletrici;
- problematiche legate allo stress;
- cefalea;
- iperattività, stati d’ansia, attacchi di panico;
- problematiche legate al ciclo mestruale e alla fertilità naturale, alla menopausa;
- tensioni emotive (lutti, separazioni, cambiamenti di stile di vita).
Lo shiatsu è consigliato, per la sua delicatezza e il rispetto dei ritmi corporei, come accompagnamento durante la gravidanza e la preparazione al parto. E’ altrettanto utile come sostegno nella ricerca di una gravidanza.
Nella visione filosofico-medica orientale, da cui lo Shiatsu trae origine, non esiste separazione tra equilibrio fisico, emotivo e psicologico. Sono aspetti interdipendenti e lo stato di ciascuno si riflette su quello degli altri.
Al termine del trattamento un profondo rilassamento lascia spazio a un benessere generalizzato. Ci si sente più in comunicazione con se stessi e i propri bisogni diventano più chiari.
Con la regolarità dei trattamenti emerge una nuova armonia, una maggiore chiarezza, maggior equilibrio.
Lo Shiatsu nasce da un contesto culturale fortemente influenzato dal pensiero taoista, che considera diversamente termini come “salute”, “malattia”, “sintomo”, rispetto al pensiero medico occidentale. Lo Shiatsu è una tecnica autonoma, non assimilabile a pratiche mediche, sanitarie o estetiche, non è sostitutivo di pareri e terapie mediche e psicologiche.
Come mai lo shiatsu agisce su squilibri di diversa natura?
I benefici dello shiatsu si evidenziano in caso di squilibri anche molto diversi, di carattere fisico, emozionale e psicologico, grazie alla sua azione globale sul benessere della persona.
Nella medicina cinese, da cui questa tecnica trae parte del suo fondamento, non esiste separazione tra equilibrio fisico, emotivo e psicologico. Questi tre aspetti sono interdipendenti e l’equilibrio di ognuno si riflette su quello degli altri. La salute dei nostri organi è legata al flusso dell’energia vitale (Ki) presente nel nostro corpo.
Tale equilibrio può essere turbato da fattori esterni (traumi, invasioni da freddo, caldo, umidità, vento), oppure da fattori interni, nei quali rientrano anche le emozioni, che al pari di un fattore patogeno possono minare il nostro stato di salute.
Lo Shiatsu armonizza il flusso del qi nei meridiani e osservando il loro percorso, si comprende meglio l’efficacia di questo tipo di trattamento. I meridiani come una rete avvolgono il corpo, nutrendolo e proteggendolo a partire dal suo strato più esterno, per arrivare al suo stato più profondo, collegato agli organi. Questa rete crea un rapporto dinamico tra la persona e l’ambiente esterno ed interno. I meridiani inoltre si connettono reciprocamente. Per questa ragione ricevendo un trattamento shiatsu si possono scoprire benefici inaspettati su disagi di diversa natura e origine.
Grazie a questo effetto globale lo shiatsu è di grande beneficio anche in caso di trattamenti medici importanti, sostenendo la persona nel suo percorso medico.
Come si svolge un trattamento Shiatsu
Un trattamento Shiatsu dura circa un’ora, si pratica su un futon (un tipico materassino giapponese in fibra naturale di cotone) oppure su lettino.
Lo Shiatsu si riceve vestiti, in abiti comodi, come ad esempio una tuta da ginnastica, possibilmente in fibra naturale.
Ogni trattamento è unico, non invaso, comprende un breve colloquio iniziale.
L’essenza dello Shiatsu
Lo shiatsu secondo la nostra visione è l’arte delicata di osservare e sentire l’energia vitale (ki in giapponese) dell’altro.
Quando il movimento del Ki nel nostro corpo è fluido e armonioso ci sentiamo bene, e ci definiamo “in salute”, al contrario quando è più lento, bloccato, ci sentiamo “malati”.
Nell’unità invisibile del corpo, della mente e dello spirito, il movimento del Ki parla di noi stessi, di chi siamo, di come ci muoviamo nel mondo.
Con lo shiatsu si apre la possibilità di un dialogo con il Ki del ricevente; una danza invisibile che ha la dolcezza del sonno e il calore della nascita. In questo spazio protetto l’energia si muove verso la sua risonanza naturale.
La risonanza della Vita, dell’Universo.
Per questo tipo di trattamenti la tecnica da sola non basta, deve essere interiorizzata nel sentire e sublimarsi nel tocco.
Il tocco al pari di una pennellata di un’artista è la ricerca di una vita. Rappresenta l’essenza di chi pratica, il suo sentire, il suo KOKORO.